新型肺炎 2020 2 8
新型肺炎については、
マスコミが危機を煽るような報道をした結果、
そんなに気にしなくてもよい人たちまでもパニックになり、
注意をしなければならない人たちに対する配慮が手薄になってしまった状況です。
マスコミは、視聴率を稼ぐという商売上の理由で、
毎度毎度、何かあれば、煽るような報道が多いのが残念です。
まず、①健康で、②衛生状態がよく、③栄養状態がよく、④睡眠の質がよい人は、
つまり、4つの条件をすべて満たす人は、そんなに心配する必要はないと思います。
（この時期のダイエットや睡眠不足は厳禁です）
新型肺炎が広がって壊滅的な打撃を受けるのは、北朝鮮でしょう。
次に、発展途上国も、影響が大きいでしょう。
もちろん、日本も、一部該当する人たちがいます。
たとえば、男性は、トイレで手を洗わない人が10人に1人から2人はいます。
あるいは、たとえ手を洗っても、指先だけ水でぬらすという人もいます。
これでは手を洗ったことにはなりません。
このような人たちは、外から自宅に帰った時も、手を洗わないでしょう。
次に、一日三食しっかり食べているという人でも、
偏食では「栄養状態がよい」とは言えません。
「自分の食事は、栄養バランスが取れているか」を確認する必要があります。
さらに、睡眠時間は取っているつもりでも、
睡眠の質が悪い人がいます。
このような人は、スマートフォンのアプリで、
睡眠の質をチェックするアプリがありますので、
よく調べてみる必要があります。
睡眠開始時間も注意が必要です。
遅くても、夜12時までには入眠する必要があります。
ところで、日本の食卓は、昔と今で変わったところがあります。
昔は、食卓には、よく、はちみつがありました。
今の食卓には、はちみつがありません。
はちみつの中には、殺菌効果が高いものがあります。
（警告）
1歳未満の子供には、食中毒（乳児ボツリヌス症）の危険がありますので、
はちみつを与えないでください。